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新万博账号被冻结怎么办·这样做的四季豆,清脆可口又入味,方法简单特下饭,又快又省事

文章来源:银河娱乐场网站 发布时间:2020-01-11 15:44:19

新万博账号被冻结怎么办·这样做的四季豆,清脆可口又入味,方法简单特下饭,又快又省事

新万博账号被冻结怎么办,这样做的四季豆,清脆可口又入味,方法简单特下饭,又快又省事。豆角要炒得清脆可口又入味,切法很关键,省时省力一盘根本不够。

豆角类的蔬菜,营养价值很高,不仅钙含量丰富,帮助钙吸收的维生素d的含量也相当丰富。非常有利于人体对钙的吸收,帮助骨骼的健康成长。还有着丰富的矿物质,铁锌的含量也很高,能及时给到人体营养的补充,增强体质,在这秋冬季节特别适合吃些豆角类的蔬菜。

四季豆现在是一年四季,都可以吃上的豆角类蔬菜,可以说非常的普及且普通的食材,四季豆大多喜欢拿来干煸或者清炒豆角,也时常拿来炒肉丝,瘦肉丝加上些许的海椒丝于四季豆,一起混合炒上,往往越普通的菜越难炒出好味道来。

四季豆是不容易入味的食材,炒了半天吃着感觉还是没味,不过一般炒第二次的时候,因为是回锅菜,味道特别的足,四季豆非常的有味道,吃着很下饭,美味营养。

要注意的是豆角类的菜,一定要炒熟炒透才能吃,不然容易中毒,这也是很多单位,集体餐厅很少选择这道菜的原因。这样做的四季豆,清脆可口又入味,方法简单特下饭,又快又省事。

【四季豆丝炒肉】

需要准备的食材:四季豆、瘦肉、红椒、大蒜

需要准备的调料:盐、淀粉、油各适量

感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。

开始制作:

第一步、先将所有的食材和调料都准备好,先将猪瘦肉清洗干净肉切成丝,红椒洗干净去籽,大蒜剥皮切成红椒丝和蒜末。再将肉丝加入适量的淀粉,酱油抓匀静置一下备用;

第二步、将四季豆头尾筋丝去掉清洗干净,全部斜切成丝状,装入盘中备用;(斜切成细丝可以很好的入味,而且容易熟些,炒出来口感清脆味道好)

第三步、炒锅洗净烧热,锅中倒入适量的食用油,热锅凉油,油烧至七成热时放入肉丝和蒜末,一起翻炒均匀,炒出香味;

第四步、再放入四季豆丝,锅中放上适量的盐,盐可以让豆角水分渍出,熟得快。

第五步、一起快速翻炒至豆角丝变软变色,熟透加入红椒丝,关火装盘;

这样菜色诱人的,简单快手的家常菜就做好了,营养又可口,秋冬下饭菜,它最合适了。

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